今日はゆうたの練習会に参加した。8人くらいいてローテを回しながら荒サイを3時間ノーストップで走り続けた時。途中でアタックの掛け合いもあり、合計で130キロ程を早いペースでとても高い強度で走ることができた。走ってる最中にフォームについてアドバイス…

今日は1人で物見に行った。風が強かったけどケイデンスをあげることと真っ直ぐ走ることを意識した。大東文化大の前の坂では最初にインナーローにして高ケイデンスで登った。後半たれてしまった。帰りはもがきを入れながら帰った。少しずつではあるがしっかり…

今日はバンク練をしようと大宮に行ったところ雪が残っていて出来なさそうなのでスタン練を何本かやって帰った。けつもちで前回全然バランスが取れなかったが今日は取れたのでよかった。この感覚を大事にしたい。 その後もがきを何本か入れながら60キロくらい…

今日はたくてぃーと悠太の練習会に行った。他の人がみんな速いのでとにかくついていくということを目標にしてのった。物見のちょっと奥の方までノンストップで行って帰ってきた。平坦はローテを回していき、登りで各々でアタックをかけるという感じだった。…

今日も1人で物見にいった。今日はバイクの横による揺れをなくし真っ直ぐ走ること、レースでのコーナーでの立ち上がりをイメージして信号などで泊まった時にいつもより重いギアからスタートしてすぐにトップスピードに乗せること、もがきをたくさんすることの…

今日は1人で物見にいった。大東文化大の前の坂ではインナーローにしてケイデンスを意識して走った。まだ雪いっぱい残ってたので物見周回をやめて座キャンのジム行こうと思ったら入試期間でやってなかった、、

今日はたくてぃーと外園さんと矢野さんで大宮バンクに行き練習をした。周回練、ハロン250、ハロン500、ハロン1000などを行った。今年初のバンク練となったが、前より体力がついた感じがして、そこそこの強度で踏めた。バンク練の時はより力を出そうとして無…

今日はたくてぃーと獨協大学の人たちと物見に行って周回練をした。周回練ではアタックの掛け合いもあり強度の高い練習をできた。登りでのダンシングでまだ前ももを使ってしまっていたのでもっと付け根の意識でやっていきたい。帰りも河川敷にてみんなでアタ…

今日は川ローに集合して走る予定だったがみんな寝坊で来なかったので物見までふうたさんと2人で回しながら行った。向かい風がえぐかったけど平坦でアベレージ30キロくらいで頑張って回した。物見に着いたらふうたさんがパンクしててまさかの修理キッドを2人…

今日は特にペダリングを意識してレースに臨みそれを自分の中である程度練習でやってきたことを発揮することはできた。しかし、レースの中で消極的になってしまって位置どりが悪かったり、インフルにかかってダウンしていたこともあって自分の最大限の力を出…