2019-11-06 11/6 トレル 小川純平 パワマ無酸素1166w 20s/10s×8 ツイスト左右各10×3 ベンチ50キロ10×2 懸垂10×2 パワマ20s/10sは3本のそれとは別物、血の味がする。中盤は垂れすぎ