本牧周回

5周

本当に久々に実走。ローラーの上でも思っていたが、ステムが短い。

今回の本牧周回5周と二日前くらいにやった1時間テンポ走＋筋トレのtssがほぼ変わらない事に気づく（経過時間もほぼ一緒）。つまり、寒い中本牧周回コースまで行って5周するくらいなら、ローラーやってたほうがマシ。もう実走のためだけにいく説すらある。

やっぱり首都圏住みは、ローラー練がベストなのか…