10/20 練習報告

ゼミ終わりにパワーマックス

無酸素

しんどい

5分走2本

しんどい

プランク2分×レスト2分:3セット

パワマにクリート取り入れたいけどただただ変えるのめんどくさい…

P.S.このボタン押すの好きな人いない