6/11 筋トレ

インクラインチェストプレス 42kg×10×3
ラットプルダウン 42kg×10×2
シーテッドロー 49kg×10×3
チェストプレス 35kg×10×3
プランク 1min30sec×2
グリップのゴムが無くなっている器具があって、手に豆が出来てしまいそう。