9/25 上半身の運動

インクラインチェストプレス42kg×10,35kg×10×2

チェストプレス35kg×10×3

ショルダープレス25kg×10×2

シーテッドロー42kg×10,35kg×10×2

プランク1min30sec/30sec×3

3ヶ月ぶりくらいのウエイト。もはやリハビリ。