4/11 ローラー

北井君と朝練の予定だったが寝坊。大迷惑をお掛けしてしまった。

仕方ないのでZwfitのレースに参加。15分程度のレースであるのに、最後の最後で先頭集団のペースアップに乗り切れず7着…。

インターバルインテンシティは93どまりであるし、最大心拍数は185だったので全く追い込めていないのが良くわかる。心が折れてると練習効率も悪いのが良くわかる。