2019-06-12 6/12 城山湖 橘田和樹 城山周回 × 18 (=裏×18本)全て緩斜面L3で入って後半の急勾配区間をL4-5で。リズム変えても対応出来るように。最後に2分400wでVo2入れてTSS300に合わせて終了。