11/20 トレル

無酸素1157w（体重57㎏設定）

ハイパワー(10.1kp)881w909w939w944w864w

ベンチ50㎏×10×2

スクワット60㎏×10→腰を壊しそうだったのでこれで終了。高校時代90〜100㎏とかやってたのは幻

レッグランジ×40

火曜はいつも３限後バイト前のこの1時間しか時間が取れないため、もっとメニューをこなせるようインターバルを短くするのを心がけたい。

北極ナイトクリテ完走しました

マックのソフトツイストでクールダウンバッチリ