6/26 パワマ

無酸素 1135w

ここ最近で一番良い数値が出た。

3kp×70秒(120rpm) 2分インターバル

1本目○ 2本目○ 3本目△ 4本目× 5本目×

前回より悪い結果に。練習不足が露呈してしまった感じ。週末のレースに向けて心拍系の練習を中心に行っていきたいと思う。

レポートも。