10/31 ローラー

SST

5min@warm up

5min@255w - 5min@235w × 2

5min@cool down

20分　Ave:255w　NP256w　91%

迷ったらSSTに戻ればよい。とはいったものの20分1セットだけじゃちょっと足りないよねと。

流石に昨日の今日で満身創痍だったので許してください。