2018-05-14 5/14 筋トレ 金子征誉 今日は上半身 チェストプレス 35kg×10×3インクラインチェストプレス 28kg×10×3シーテッドロー 49kg×10×2ショルダープレス 25kg×10×3アブローラー 膝コロ10×3プランク 1min×3 今度ベンチプレスを一緒にやってくれる方募集。