@とどろきアリーナ レッグエクステンション 46.2kg×10×3レッグプレス 118kg×10×3アブローラー 膝コロ10×3バックエクステンション 59kg×10×3アームカール 15kg×10×3クランチ 32.5kg×10×3スクワット 60kg×10×3 50kg×10×3 今日は全身バランス良く。謎の咳が止ま…

宮ヶ瀬〜裏ヤビツwith杉浦さん 後輪のスポークが折れただけの一日。しかも頂上付近、本当に運がなかった。 バイトがあるにもかかわらず一緒に時間を過ごしてくれた杉浦さん、車を出して家まで送ってくださった橘田先輩、本当にありがとうございました。 1793…

8分264w calf raise 153kg×20×2 leg press 178kg×10×2 142kg×15×2 死ぬまで腹筋ローラー 年度末のトレルは筋肉たちが春のバカ祭りを展開していてとても混んでいました