1/31 トレル

パワマ

10min up

10min (120回転) x2

5min down

スクワット：50kg x10 3set

ブルガリアンスクワット：15回 2set

練習再開しました。久々だったから肺がきつかった。ブルガリアンスクワットを自分も教えてもらったら、一番きつい種目になった。