無酸素PT 1279w
スクワット 60kg×10×3セット 50kg×10×3セット
レッグプレス 115kg×10×3セット
ブルガリアンスクワット 15kg左右10×2セット
アブローラー 膝コロ10×2セット
5min/4min×3 3.1kp 328w 319w 309w
パワマ部再開。無酸素自己ベスト。
無酸素PT 1279w
スクワット 60kg×10×3セット 50kg×10×3セット
レッグプレス 115kg×10×3セット
ブルガリアンスクワット 15kg左右10×2セット
アブローラー 膝コロ10×2セット
5min/4min×3 3.1kp 328w 319w 309w
パワマ部再開。無酸素自己ベスト。