12/19 固定ローラー

SST(234w〜250w) 10min
インターバル 5min
を3セット

ここ最近少し生活リズムが崩れてしまったからなのか、今日はあまり調子が良くありませんでした。もう一度気を引き締めなおして、年末年始特有のだらけた雰囲気に飲み込まれないように気をつけたいと思います。