7/9 流し

土曜日の練習で痛めた左ふくらはぎの違和感がまだ抜けていなかったので、都民の森にはいかずに流し。集合場所にだけは向かい、平坦だけ付き位置で走らせてもらって武蔵五日市の駅のあたりで離脱し帰還。

石川ロードを1週間後に控えているのに、貴重な上り練を出来る時間を失ってしまったのは痛いが、無理して悪化するのもアレだとポジティブに解釈した。

≪ 333.3km ≫