2017-07-11 7/11 3本ローラー 小川純平 15分アップ 20秒もがき10秒インターバル×8×3 (セット間3分レスト) 全力もがきでない状態で自己最高スピードタイが出たので調子は良かった。 テスト前の課題ラッシュのせいか起きれず、朝練行けずすみませんでした…