予想以上に風邪が悪化してしまったので軽めにローラー。
10min@wUP
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5min@L2とL3の狭間(180w)×5
2min@L1(130w)×5
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5min@cool down
Foundationというメニュー名からも分かる通りベースをコツコツ作るメニュー。オフシーズン向けのメニューも充実していて感動。早く風邪を治さねば…
予想以上に風邪が悪化してしまったので軽めにローラー。
10min@wUP
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5min@L2とL3の狭間(180w)×5
2min@L1(130w)×5
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5min@cool down
Foundationというメニュー名からも分かる通りベースをコツコツ作るメニュー。オフシーズン向けのメニューも充実していて感動。早く風邪を治さねば…