2016-12-23 12/23 ローラー 橘田和樹 今日もローラー 10min@wUP 5min@160w 15min@FTP×3 8min@125w×3 15min@cool down FTPで15分からの125wで8分レストを3本。FTP領域での15分がキツいのは言わずもがなだが、レストラップで125w出さないといけないのが地味に辛かった。追い込みの間だと125wでも全く心拍数が下がらない。3本目にもレストラップが指定してあることからもこの125wの8分が大きな意味を持っているのかなと…