6/23 （ほぼ）練習（してない）報告

6時半の彩湖練に参加する為、5時半にアラームをかけたが、アラームを止めて一息ついたら6時15分になっていたので泣く泣くDNS。皆さん申し訳ありませんでした。

その後、病院へ行ってリハビリへ。マッサージとか色々やってもらった。来週とりあえずどれくらい良くなっているのか診察してもらう事になったので良くなっている事を信じたい。あとは初めて超音波治療器を使ったが変な感覚で面白かった。ポケモンの技に採用された理由がなんとなくわかった。

夜はキッタ練に参加。例のごとくアタックに反応するのが苦手すぎて中々大変だった。ただそれ以上に先週よりも走りにキレがない上に、練習終わった後に酸欠気味になっていたのでだいぶフィジカルが弱くなっているのを実感（泣）。現状の練習量を鑑みれば当たり前のことなんだけどやっぱりメンタルにくるものがある。来週はどうなっているのだろう、とか考えそうになったけど考えるだけ無駄な気がするので考えないようにした。

〈怪我してからの振り返り〉

週の練習を2〜3時間位にして一番感じたことは「暇」。今まで練習に割いていた時間が一気に10時間以上空白になったので正直何していいかわからないくらい暇を持て余している。けど自転車に乗りたくない訳ではないから（むしろ乗りたい）、暇だけど自転車に乗れないジレンマに陥ってしまってこの暇な時間が逆にストレスになっている気がする。

暇を埋めるために勉強も少ししてるけど自転車のことが頭から消えなくて集中できてないし、趣味に没頭しようにもお金がなくて何もできないしでQOLがダダ下がりしている状態。練習や授業やらで死ぬ程忙しかった時もあったけど、それはそれで生活が充実していてなんやかんや良かったのかもしれない。これが理由だからか、この前の国体予選は結果は散々だったけれど1日の密度が濃くてなぜかとても楽しかった。ライブが終わった後とかに感じる謎の余韻が残ってるレベル。

色々思うことはあるけど早く今までの生活に戻れる事を信じて、今は焦る気持ちに押し潰されないようにがんばるます。

p.s.この時期アジサイの写真載せる人多過ぎ問題。

6/23 練習報告

和田→裏甲武

走行距離100km Avg 26.9km/h 獲得標高1494m NP229w MaxP 1065w

久しぶりに長めに。

和田はちゃんと筋トレ。全然回らない。39-28だと限界がありまくるけどかみたいとか佐藤光はそれでも飛んでいくからまだまだだなと。

裏甲武もちゃんときつい。まじで回らない。我慢してペダリングを意識しながら登っていく。

体力をつけるためにまだまだロング乗る必要がある。別に100km走ることは苦じゃないけどペースが上がると全然ダメなんだろうなと。

有酸素領域と無酸素領域両方をゆっくりしっかり造っていきたい。

最近後輩がみんなモチベーション高くて本当に助かる。自分もやらなきゃって気持ちになるし、負けてられない。

23日 朝練@彩湖

いつも通り、いつものメンバーで彩湖練。(鹿島さん阿部さん(;o;))

メニューは3周＋1周フリー。ペースは土手上で40〜2、土手下で41〜43くらい。それぞれが自分のキャパを超えないように牽いているのは経験者だな！と思った。特に宮田さん。先輩は早く長く牽いてくれる。あそこでペースが上がらないとみんな垂れるし、ちょうどいい強度になると思った。流石

ラスト一周は土手上ではみんながちょこちょこ上げたり、一気に加速したりでペースが乱れて疲れた。なんとかついていけた。下る前には宮田さんが逃げ出した。3人で追う展開。コーナーの坂を使ってなんとか追いついた。僕は結構序盤のアタックについてくのに必死で脚を使ってたので、最後外園とつばさをゴール前まで牽こうと、粘って先頭で引っ張った。みんなも疲れたっぽく、誰も前に出ない。しょうがないので先頭でもう1段階ペースを上げて逃げ切ったかなって思ったら、外園が俺の後ろについてたらしく、ラスト20mくらいで捲られて2位。万年2位や。そろそろ勝ちたいね

練習終わりにふと思ったことを書きます。朝練がある日は4時半に起きます。なんも苦痛なく起きれます。2、3ヶ月前までなら考えられない早朝に起きてます。なぜ起きれるか考えたら、友達や先輩に会えるからとか、夜遊びしてる友達に早起きマウント取れるからとかがあるからかな。でもやっぱり1番でかいのは、自転車に乗るのが楽しいからだと思う。自転車競技を始めて2ヶ月経って、元が0だから成長が実感しやすい。走れば走った分だけ強く速くなるのが分かる。スポーツで一番楽しい時期は伸びているのを実感できる時だと思う。でももし、いつか分からんけど停滞期とかスランプとか陥ったらどうなるのかって思った。まぁそんな未来のことを考える性格ではないので、いまが楽しければOK！精神で明日の朝練に向け、今日も寝る。

6/23 リタイヤ報告

家から5キロほど走ったところでパンク。IC近くだったので本当に怖かった。

自分で彩湖に誘っておいていけなくてごめんなさい。タイヤも行かれたので泣く泣くの出費です。皆様のおすすめタイヤは何ですか？あとTL化しようか悩んでるっぴ。

帰りの時間は普通に練習してきたより遅かったけどなんで？

ぽょ？

6/22.23 練習報告

6/22  約100kmちょい　TSS約200

物見でメニューをやろうと思ってたら川島ローソン前でばったり外園と遭遇。外園の川車ショートコースについていくことにした。冬の130kmコースのショート版。大東のラストと松郷はしっかり踏んで、他もL3〜4辺りで巡航した。ノンストップだったので最後は完全に水も無くなりハンガーノックになったけどなんとかセブンまで辿り着けた。外薗の走り方がヤンキー過ぎぃ

6/23  45km  TSS97

いつものメンツでサイコ。ペースは40〜43辺り。自分がペースを上げるのと長めに牽くのを意識。ラスト一周は土手上に上がる坂で軽く踏んで、曲がったゼロスタートでアタックしてみた。コーナーが苦手な矢野が少し遅れてたが、ちゃんとついてきた。その後は牽制状態になり、外園がアタック。それも程なく吸収され、自分がもう一度アタック。差が開き、独走状態になったが、土手下の半分手前辺りで追いつかれた。最後は外園と矢野の番手になんとかついてたが、全力で逃げていたこともあり流石にスプリントする余力は無く3位ゴール。

前日の疲労も若干あったが、ペースも上げられたし、いつもとは少し違う動きができたので良かった。