ローラー

大したメニューしてないので、毎度のことながらzwiftみてください。

ペダル変えた。昨日変えて練習した時点では、まぁこのセッティングでいけるんじゃね？って思ったが、今日、高トルク低ケイデンスが混ざったメニューをした時に膝が爆発した。その後メニューをやめて違うメニューをやろうと思ったが、一度痛みを感じてしまうともう無理。早急にqファクターを広げる必要がある。

医者からOKが出たので、ここ最近腕を吊らずにいきてるが、痛みがひどくなってる気がする。