2019-02-01 1/31 ウェイト 北井幹大 レッグプレス 88*20*5 レッグエクステンション 42*20*5 レッグカール 35*20*5 カーフレイズ 80*20*5 体幹系 いつものメニュー。上半身も少しずつ鍛えていきます。