12/10トレル

田部功明

アップ無酸素 1171w

1分走 5.0kp 536w

スクワット (80 90 90×10 90×5)

チェストプレス 35kg 10×3

 

スクワットのおもりの計算を間違えて、110kgあげようとしたらまじで辛くて死んだ