ランニング5キロ（ウォーキング10min→ランニング10min→ ウォーキング5min→ランニング5min→ダウン）
ランニングシューズが届いたので念願の初ランニング。リサーチしてたどり着いたメニューを参考に無理しすぎないよう、ウォーキングとランニングを織り交ぜたメニューにした。
ランニングを始めたということはつまりオフシーズンの開幕、同時に長い長いインカレまでの道がスタートしたことを意味してる。考えれば考えるほど来年が最後のチャンスであることを実感してしまうので、後悔しないよう臨みたい。
これからは基本的に週3ランニング、週3ジム、週1実走（エクササイズ程度）を織り交ぜながら練習していこうと思う。
