Emily's Short Mix
3min@warm up
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3min@225w - 1min@265w - 1min@305w
1min30sec@200w
3min@225w - 2min@265w - 2min@305w
1min30sec@200w
3min@225w - 3min@265w - 3min@305w
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3min@cool down
30分のメニューを完遂出来ず。気持ち悪すぎて3セット目に突入出来なかった。睡眠不足は良くないが事情が事情なのであまり自分を責めないことにした。
