午前 ウェイト
チェストプレス
10.10 30.20.3
トーソローテーション
32.20.2
レッグエクステンション
35.20.3
体が疲れていてあまり追い込めなかった。午後にもメニューがあったため控えめに。
午後 小山田
ロング一周ショート二周
SSTを意識した。
午前 ウェイト
チェストプレス
10.10 30.20.3
トーソローテーション
32.20.2
レッグエクステンション
35.20.3
体が疲れていてあまり追い込めなかった。午後にもメニューがあったため控えめに。
午後 小山田
ロング一周ショート二周
SSTを意識した。