彩湖へ行こうとしたが10キロ地点で暑さと排気ガス？にやられDNF。 全然力が入らなかった。 20キロ

朝練彩湖 かなり暑かった。ふくらはぎがつりそうな症状が続いてる。 日曜走れないので明日も2限前に彩湖行く予定です。一緒に練習していただける方募集中です。 62キロ

プランク 腹筋ローラー バイシクルクランチ ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス バーベルカール ダンベルサイドレイズ ラットプルダウン ショルダープレス レッグプレス カーフレイズ スクワット 腹筋ローラーすごい。 あとHMB導入しました…

プランク バイシクルクランチ ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス バーベルカール ダンベルサイドレイズ ラットプルダウン ショルダープレス レッグプレス カーフレイズ スクワット 割とまじで体が変わってきている。 楽しくて仕方がない。

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朝練彩湖55キロ プランク バイシクルクランチ ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス バーベルカール ダンベルサイドレイズ ラットプルダウン レッグプレス カーフレイズ スクワット

朝は彩湖練習。60キロ。 昼はトレーニングルームへ行った。 暑すぎて体調があまりよろしくない。

寝坊したが余裕があったので彩湖へ。 以前より全身のパワーが増した気がする。 調子も悪くはなかった。

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自宅から彩湖までの往復走 復路でたまたま僕の背後に速いおじさんがいたので、抜かされないように追い込めた。 52㎞

最近ブログをおさぼりして申し訳ありませんでした。反省して再開します。 プランク バイシクルクランチ レッグレイズ ニートゥチェスト ベンチプレス スミスマシンインクラインベンチプレス ダンベルフライ バーベルカール ダンベルサイドレイズ レッグプレ…

本格的に風邪を引いてしまったが、筋トレは絶対にやめない。 立教大学の診療所が無料で感動してる。

かなり混んでた。周りの人の筋肉が凄すぎて 見とれてしまった。

ジム講習の関係で30分しか時間が取れなかったが、一応胸と腕を追い込んだ。 喉痛い。

ハカマダと他大学の先輩2人と土手上5周。 TTを意識して長時間引くことを心掛けた。 かなり追い込んでしまったが、レースは明後日なので問題ないだろう。 帰宅後少し咳が出たがしばらくしたら治った。風邪はひきたくないよ。

今日はジムが混んでたし、一昨日の疲れも残ってたので軽めに上半身。 TTに向けて体調を整えていきたい。

腕と胸筋を重点的に。 ジムに金子先輩がいた。

入部してから3回目の日曜練習。 来週TTがあるということで彩湖にて練習。 さいこは家から近くてさいこうだ。 土手を5周したが、頑張ってくっつき完走。 自転車に乗るたびに調子が上がっている感じがしてとても楽しい。 来週のITTは大学デビューレース。 結果…

長谷川先輩と二人で彩湖練習。 金曜日は他大学の選手達の練習に混ぜてもらって練習してる。 自分にとってかなり質の良い練習で楽しい。

立教のジムで筋トレ 主に上半身

ジムも混んでたし一昨日の疲れが残ってたので軽めの筋トレ。 本日水泳の授業の時に友達から少し大きくなったと言われ、モチベーションがMAXなのだ。

一人で朝練 荒川サイクリングロードで適当に決めたポイントを周回練習 37km 東京は交通量が多いので安全第一で頑張ります

今日は先輩方が大会なのでお留守番の日。 自主練として一人でロングでも行こうと思ったが、グッドビジネスという鬼畜授業のレポートが明日までなので筋トレへ変更。 学校のジムでいつもの様に師匠と上半身を重点的にトレーニング。 僕たちの目標は夏に湘南の…

はじめまして。新入部員の経営学部国際経営学科1年の鈴木龍です。 高校時代は趣味として自転車競技をしていました。 宜しくお願いします。