川島クリテリウム RCS最終戦前の大切なレース。RCSの総合は現在３位で1位の選手とのポイント差は大きい。今年のRCS総合優勝は現実的には難しいものであるが、応援していただいている限り、少ないチャンスでも最後まで諦めずチャレンジし続けたいと思う。 昨…

1/29(月)今日の練習 筋トレ体調 好調 モチベ 好調 強度 好調デッドリフト 190kg×5 3セット ×4 180kg×2 160kg×8スクワット 145kg×10 5セットバックエクステンション 20kg×20 ベンチプレス 90kg×5 3セット ×6 3セットプーリー 70kg×8 6セットホライゾンタルレ…