膝裏の調子を見つつ。 Hunter's ChallengeWeek1 Day1 「Cadence Crusher」7min@warm up-----------------------------------------3min@235w - 5min@180w2min@245w - 1min@180w1min30sec@260w - 1min@180w1min@300w - 1min@180w1min30sec@245w - 1min@180w2m…

精神修行シリーズ 表大垂水〜雛鶴〜裏大垂水といういつものコース。 表の大垂水はave234wで登って雛鶴に備えた。しかしその後の雛鶴は連日の疲労(と言っても練習三日目)のせいで全くパワーが出ず、いつものT字路からの計測で36分np216w。風もきつくかなりの…