11/9 3本ローラー

30分メニュー(10mアップ 30s/30s×5 20s/10s×10 10mダウン)+20sもがき一本

サイコ練行くはずだったが一時寝の時点で負けは確定していたのかもしれない。練習に無理があるのでスケジュールも考え直さないといけないか（？）陽太郎先輩本当にすみません。