2017-04-19 ローラー 北井幹大 ミーティング前に三本ローラー 10分アップ→5分走×5分レスト×4→8分ダウン(np300w,303w,303w,303w) 昨日と全く同じメニューをやって、よくわからないがnpが10w程上がっていた。 そろそろ実走に切り替えないとローラーだけ速いおじさんになってしまうので、さっさと自走してしまおう。