メンバー:崎戸、澤部、長谷川、杉浦
4人で淡々と20分走×二本。プッシュし続けた。なかなかいいメニューだったのでこれからの彩湖練にも取り入れたい。
2035km
https://cyclo-sphere.com/w/7c1626ceec6c05de39e38eb2c1286985e3bedc712653c9154d240fee98a23d99
メンバー:崎戸、澤部、長谷川、杉浦
4人で淡々と20分走×二本。プッシュし続けた。なかなかいいメニューだったのでこれからの彩湖練にも取り入れたい。
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