今日の練習〜大雨で自宅トレです〜 こんにちは!今日は大雨だったので自転車もジムにも行けず自宅でトレーニングしました。 今日のメニューは ・ブルガリアンスクワット44kg 20回 8セット ・ダンベルスクワット 44kg30回 3セット ・ヒップスラスト 52kg 20回…
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