↑サドル 5/16 L2走 SSTやろうとしたけど意外と前日の疲労が残ってたのでL2走1時間だけ。ローラーはとりあえず直せたけどめちゃくちゃうるさくなった。 5/17 Steeper & Steeper 朝練。火曜日はなぜか朝起きれる。 アップ25→75% 10分3セット×(75% 1分(110rpm)…
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