↑サドル
5/16 L2走
SSTやろうとしたけど意外と前日の疲労が残ってたのでL2走1時間だけ。ローラーはとりあえず直せたけどめちゃくちゃうるさくなった。
5/17 Steeper & Steeper
朝練。火曜日はなぜか朝起きれる。
アップ25→75% 10分
3セット×（75% 1分(110rpm)＋50% 1分(80rpm)）
メインセットSST 90% 9分
6セット×125% L6 2分 15秒→150% L6 15秒
70% L2 2分 ※セット間のみ
クールダウン
辛すぎて3セット目終わった後のインターバルをL2からL1にした。けどこれをやりきれないとロードレースでは戦えないんだろうなと思った。しんどいけど続けるしかない。
p.s. 僕は別に抱えるほど考えてもないし、基本的に気分で乗ってる意思薄弱人間だよ🧑
