70秒/3分×5
徐々に、ね。
5/26〜5/31 練習報告
5/26 筋トレ
5/27 サイクリング80キロ
5/28 夜サイクリング 30キロ
5/29 オフ
5/30 オフ
5/31 サイクリング120キロ
先週は課題と小テストに追われ、なかなか時間がとれなかった。27日は、標高100mくらいの山を含むコースを周回、28日はインターバルも混えながら走り、31日は標高900mくらいの峠を登った。今週は、天気が悪い日が多いので、うまく時間を割けるように課題早く終わらせます。。。
5/30 Zwift
Hunter's Challenge Week2 Day6 - Pyramid of power
後半接続が切れた箇所があってスターを一個取り逃したが、久々にパーフェクトでクリアできた。レストがL1指定だったので割と楽だった。
5/22〜29練習報告
5/22 サイクリング
5/23 サイクリング
5/24 無念のオフ
5/25 無念のオフ
5/26 無念のオフ
5/27 ランニングand自重筋トレ
5/28 サイクリング
5/29 サイクリング
最大ワットは健在。やっぱ外乗らないとダメだ（ソロです）。
5/22-5/29 練習報告
新1年生の阿部耀介（あべようすけ）です。競技歴は3年です。高校ではロードだけしかやっていませんでしたが、大学ではトラックも頑張っていきたいと思います。
5/22 Zwift 1h , 筋トレ
5/23 Zwift 1h
5/24 Zwift 1.5h , 筋トレ
5/25 休み
5/26 Zwift 1h
5/27 Zwift 0.5h
5/28 休み
5/29 Zwift 1h
コロナの影響で屋外で練習できないのは大変ですが、この環境下でもできる努力をしていきます。
