2/14 宮ケ瀬

宮ケ瀬2周withおがじゅん金子中平

レスト前最後の練習。かなり練習が続いていたため朝から足パン。

一周目はなんとか持ちこたえたが、2周目で流石にキツくなってしまい、千切れこそしなかったがローテに入れなくなった。最後の上りは最初に突っ込みすぎたため失速。単純に足が残ってなかった。

久しぶりにsstくらいの強度で乗り込めたと思う。この感じを継続していきたい。

小山田ローラー

田部、雑魚すぎて2周目の坂で千切れる。

今朝の、家でてから自転車が進まない感がすごかった。こういう日は、意外と乗れる日か、絶望的に乗れない日のどちらかなのだが、今回は後者だった。1時間回しても脚がダル重だった。なんとか集合するも、裏のストレート以外全部キツかった。でかいパワーが出ない出ない。昨日の練習が効いているんだなあという事にして、3周で終了。

The herd’s Wednesday social dawn under group ride

でかいパワーが出ないなら、小さいパワーで練習すればいいじゃないということで、1時間ほばテンポ走。これにて合計TSS250くらい稼げたので、まぁいいんじゃないですかね？

最近、あの練習表をサボっているのでしっかり書きます。

2/13 小山田

小周回 × 4 with北井・田部・小川

調子良さそうに見えてデータ的にはまあ悪くはないでしょくらいの値なんですよ実は。まあ工事やらでインターバル長めだったから上りだけで見たらそこそこ踏めてるかも。気温を考慮にいれたらもう少しよい。

結局何が言いたいかというと、そこそこいい感じだと思ってデータみたらそうでもなかったので言い訳を探してるわけです。

2/13 小山田

ショート4with橘田先輩カンタ田部さん（夫の方）

橘田先輩が無限に強くて病院坂で毎回千切れそうになりながらもラスト病院坂以外はなんとか食らいつくことが出来た。ので調子的にはぼちぼちではないか。橘田先輩は14日連続で練習しているというが、自分はそれに比べて2日3日やって1日2日オフを取っている。オフってなんだ？？いるのいらないのどっちなの、分からん。

2/13 小山田

小山田ショート3周with橘田先輩、おがじゅん、田部

一周目後半で突然ハンガーノックの気配を感じたため、2周目をパスしてショート３周にした。

調子は悪くないといった感じ。自分の予想よりも早いスピードで調子が上がっているので、この調子で練習を継続していきたい。