1分もがき 3分レスト×4 ttハンドルのポジション調整して行った。1分だと長すぎて出しきれない感があったため短めでもっと強度高めるのもあり。ローラーで出し切るのが難しいと感じた。走る方が簡単 ローラーのメニューをもらったので参考にしたい。
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