予定より遅く起きて全然時間が取れなかったが取れないなりに、30s/30s×5だけした。
Stabilization, Phase 1B Week5-8 Week2 Single-arm dumbbell bench press 10kg 15*2set Pull down 35kg 15*2set Single arm squat touchdown 10kg 15*2set Leg Curl 35kg 15*2set コンディションが優れなかったので体幹系をばっさりカット。多分低血圧か何…
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