アプローチ流し。昨日までの疲労を抜く感じで。 明日はどこまで走れるだろうか…。

国体周回までのアプローチ 20キロ 明日は最近の調子をみてクラス3の皆さんと同じグループで走らせてもらう。現状打破。。

国体周回アプローチでリカバリー 688+26=714km

無酸素1214w 3分2.4kp-10秒7.0kp×5×2 ミドル×2 5.5kp 6.0kp 一昨日よりも色々と無理だった守山完走すら怪しい クランク交換したので20kmほどサイクリング クランクは短い方がやっぱり合ってるみたいだ