朝一でローラー。 10kmのショートレース一本ともがきを3本。 バンク練では回転力の復活をメインにやっていきたい。

道志から少し奥にある山伏峠までぼっちで頑張った。ただの精神修行。 二日間オフになってしまい、その結果疲労が抜けたのか、今日は結構気持ち良く踏めた。実際にデータを見てもセブンから道の駅までnpが20ほど上がり、タイムも7分上がっている。どうやら前…