個人追い抜き 5分7秒 酷いタイム。5分切りかそれに準ずるタイムを狙っていたが、ほど遠かった。単純なパワーから、脚の回し方（筋肉の使い方）、ポジション、ペース配分とあらゆる面で足りていなかった。原因を熟考し、少しでもタイムが縮まる様に「効率の良…

4分320w×2本 https://cyclo-sphere.com/w/4066cca6a1e87c54211f06d6ea77f2bbf0e5470fc683bfcaf3ea02d416b87b0b

ミドルパワー×2本