@その辺の坂
1分の坂と20秒の坂を交互に5本ずつ52×11固定で。
SFRをするには峠まで20〜30分かけていかなければなので早起きができなかった日にはこんなメニューで代替？はできない。（？？？）
仕上げに帰り道一本踏んで終了
7/15 TRS#3
200FTT:12.1
落車して以来1年2ヶ月ぶりに美鈴湖でハロン。ケツ上げた瞬間にフラッシュバックして情けなく座って帰ってきた。ハロンが出来ない短距離選手って飛べない豚みたいなもんでしょ。
ケイリン:4着/5人
展開の読みはほぼ完璧、ヨーイドンで出たマークする予定の選手に千切られて終わり。脚が無ければ何も意味は無い。ギア比落としてたとはいえもがき出して2秒後以降あまりに離されすぎて追走どころでは無かった。
チースプ:1.09.1
本当にごめん。言い訳になりそうな材料を探すのにも疲れたので引退を決意。こんなに酷い2走でも2年前のインカレと同じタイムなんてここからどれぐらいタイム詰まるだろうか。
俺が小川のケイリンを見てもどかしい気持ちになったように袴田が俺のケイリンを見てもどかしい気持ちになったみたいだったので今回の最大の目標はそれでも一応達成出来た。鈴木もまだまだ試行錯誤の途中とはいえ一時期よりかなり自信を持って臨めているし見失わずに頑張って欲しい。
引退は決意したが練習は続けるし補欠登録のワンチャンも狙うし次の目標というかまだやらなきゃいけないこともある。というかシンプルにロード合宿楽しみだしね。どこへ向かっているのかはインカレ後に答え合わせが出来ればいいな。
帰って速攻でフレームバラしてピカピカに磨いたら愛着湧いた。小川がバラしてるの見てからトラック合宿来ますか？ってMTの議題に挙げたのは流石に人を舐めすぎなので心ゆくまでボコボコにしたい。
7/15 TRS#3
ハロン 10.965（54×14）
出た、10秒台。先日神奈川県国体予選で出せていたが、正直信じられなかったから嬉しい。監督に、二度膨らんでいたとご指摘を受けた。次回以降コーナリング気をつけます。何はともあれインカレSPの出場権を獲得。
ケイリン 2組目最下位（55×14）
経験が足りない足りない
団抜き4分37秒 金子-田部-橘田-小川（51×14）
再出走で気持ちがちょっと切れたが仕切り直してもう一度。予定だった2秒後半ではなく前半は2秒前半をキープ出来ていた。金子が千切れて3人になった後、先頭を引くと全然引けない。直前にケイリンがあったからか？タイム落ちるよりはマシだと思って残り一周の所を半周で交代。TBごめん。
全員がベストな状態ではない中、去年のこの大会でサラ脚で出したタイムから1秒遅いだけなのでいい感じなのでは。
１つ謎なのがこれといってウエイトをしてないのにタイムが出たこと。夏は実走がほぼ全部になるため、インカレロード後は特に就活と並行してトレルに通いつめようと思う。
監督、OBの先輩方、鳩さん、ありがとうございました。
