2018-04-18 4/18 パワマ 金子征誉 無酸素 1289w5min/4min×3 3.1kp 311w 312w 313wアブローラー 膝コロ10×3 無酸素自己ベスト。1300wが見えてきた。
2018-04-18 4/18 パワマ 篠山昂平 無酸素1222w 5分 2.9kp 278w 20sec 8.0kp 883w 876w 20secやってる間だけ身体の全ての機能が止まってるんじゃないかってぐらいキツい
2018-04-18 4/18 ローラー 橘田和樹 飯山対策として、Zwiftで1時間弱のレースに参加。アタック合戦と牽制を繰り返す先頭集団にだいぶ苦しめられたが、なんとか先頭パックでゴール。なおゴールスプリントで撃沈。 56分44秒 Ave:242w NP:268w 100% ローラー上でこれだけ出ればまあ良いのでは?と。最近、ローラーの上でだけ強い人になりつつあるような気がするので、飯山はなんとしても良い走りをしたいところ。
2018-04-18 4/18 ローラー 北井幹大 クリスクロス1/2(4本) クリスクロス2セットの予定だったが、バイトやらなんやらで体が疲れていて気分もあまり良くなかったので途中でやめた。こんな日もある。しっかり休む。