6/26 トレル

最近ブログをおさぼりして申し訳ありませんでした。反省して再開します。

プランク

バイシクルクランチ

レッグレイズ

ニートゥチェスト

ベンチプレス

スミスマシンインクラインベンチプレス

ダンベルフライ

バーベルカール

ダンベルサイドレイズ

レッグプレス

カーフレイズ

スクワット

自転車部であることを自覚して、脚のトレーニングも重点的に取り組みました。