3/22 ローラー

渡良瀬TTの前日&ロード合宿の翌日だったので、とにかく疲労を抜くことを念頭に置いてローラーで流し。1分だけVo2max域でもがきを一本。合宿の最後が雨になった恩恵(?)もあり、渡良瀬当日にはTSBを-20より良い数字にすることに成功。