11/30 ローラー

5分 334w

20分SST DNF

時間がないのでとりあえずレースに近い限界レベルの強度をかけて強引に戻そうと思い全開で5分走を一本。ベストから8%近く出力が落ちているのでもう完全に衰えてしまった。

5分走で完全に心臓を持っていかれてしまい、SSTは10分持たずにDNF。あと3日でどこまで戻せるだろうか…。

長野の方で学連Zwift勢の増加を感じる。