回復走 30分110w程でクルクル回したのみ
昨日のレースのダメージが腹筋と背筋と首と左腕に来ており、自分の上半身の弱さを痛感。神宮のデータを見ていて思ったのだが、NP270w・インターバルインテンシティ92%と、やはり上手いことセーブして走ることが出来ていたみたい。というよりかはむしろ位置取りにもう少し脚を割いてみることが必要だったかなと反省。
あと一つ前のブログに書いた話のその後ですが、クラス1昇格が確定していました。今の実力だと少人数のクラス1のクリテリウムではDNFの可能性が高いくらいだと思っているので、気を引き締めて練習を継続していきたいと思います。
