読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

10/13 ローラー練

ゼミが忙し過ぎて朝練に行けず、家に帰ってからローラー練。メニューは先週とほぼ同じで4-8×3本とテンポ(?)20分。先週より遥かに調子が良かった。今日はかなり余裕がありさらに2メニューぐらいこなせそうだったが、今週末の事を考えて軽めに切り上げた。

https://cyclo-sphere.com/w/e23b0064f5267a3c586ab929365940db288a7027a1933d1b35841eb24439e6d7